Beyinə zərərli 10 vərdiş

Mövzu: Beyinə zərərli 10 vərdiş B. İyul 03, 2011 11:00 am

Beyinə zərər verən vərdişlərimiz
1) Nahar etməmək
Nahar etməyən şəxslərin qan şəkərinin səviyyəsi aşağı olur. Bu vəziyyət beyin üçün qeyri- kafi qida tədarük edilməsinə və sonunda beyin degenerasiyasına gətirib çıxarır…

2) Həddindən artıq yemək
Beyin arteriyalarının sərtləşməyinə səbəb olaraq, zehin gücünün azalmasına gətirib çıxarır…

3) Siqaret çəkmək
Çoxlu beyin büzülməsinə səbəb olur və Alzheimer xəstəliyinə yol aça bilər.

4) Yüksək şəkər istehlakı
Daha çox şəkər zülalların və qidaların sorulmasını dayandırar və balanssız bəslənməyə səbəb olaraq beynin inkişafına mane ola bilər.

5) Hava çirklənməsi
Beyin bədənimizdə ən çox oksigen istehlak edən orqandır. Çirkli havanın tənəffüs edilməsi, beynə gedən oksigeni azaldır və beynin səmərəsini aşağı salır.

6) Yuxu çatışmazlığı
Yuxu beynimizin dinlənməsini təmin edir. Yuxudan uzun müddətli məhrum olmaq beyin hüceyrələrinin ölməsini sürətləndirir.

7) Yatarkən başı örtmək
Başı örtərək yatmaq, karbon konsentrasiyasını artırır və beyinə ziyan verən təsirlərə yol aça bilər.

Xəstəlik zamanı beyni işlətmək
Xəstə ikən çox işləmək və ya öyrənmək beyin fəaliyyətinin azalmasına yol aça bilər və beyinə ziyan verə bilər.

9) Xəbərdar edici düşüncələrdə əskiklik
Düşünmək beyin gimnastikası üçün ən yaxşı yoldur, beyni xəbərdar edən düşüncələrin əskikliyi beyin daralmasına yol aça bilər. Tapmaca və xəyal qurmaq beyin üçün yaxşı məşqdir.

10) Az danışmaq
Zehni söhbətlər beynin fəaliyyətini yaxşılaşdırır.

Mövzu: Geri: Beyinə zərərli 10 vərdiş B. İyul 03, 2011 12:27 pm

Bu on vərdişin demək olarki hamısı insanların çoxunda var bunu bilməmək çətin deyil.
Birdəki yüksək səslə musiqiyə qulaq asmaq zərərlidi bunu valideynlərim həmişə deyir çünki arada qulaq asıram ama qoymurlar.
Birdəki yuxu problemi bu dəqiqə hamıda var və bunun əsas səbəbkarıdaki tv,komp,play station kimi şeylərdi insanlar axşama kimi başlarını qarışdırırlar sonra axşam maraqlı nəysə olur ona baxırlar beləliklə gec yatırlar buna görədə gec dururlar və artıq bu bir xasiyyət halına gəlir hərgün bunu edirlər.
Maraqlı xəbərə görə təşəkkür...

Mövzu: Geri: Beyinə zərərli 10 vərdiş B. İyul 03, 2011 12:41 pm

Maraqli idi sagol.Gultac onda gele men indiye deli olardim.Cunki nauslikle mahniya qulaq asiram ve ara-bir axira kimi xod verirem.Hetta nausnikden mahninin sesi otaga kalonka sesi kimi gelir.

Mövzu: Geri: Beyinə zərərli 10 vərdiş B. İyul 03, 2011 12:43 pm

Hə məndə onu deyirəmdə valideyinlərim diyirki beyinə zərərlidi olmaz.
Ona görə mən qulaq asa bilmirəm yüksək səslə həmdə qulaq asandan sora insan normal səsi eşidə bilmir bir müddət

Mövzu: Geri: Beyinə zərərli 10 vərdiş B. İyul 03, 2011 12:44 pm

sagol
valla ne yalan bende en berbad verdiwler var ama yasima ve eqideme uygun olanlar